Pelaksanaan Apel Pagi
Rutinitas pekanan di hari Sabtu, 26 April 2025, SMPIT Al Binaa Islamic Boarding School mengadakan kegiatan Apel Pagi di Lapangan Al Jasadul Wahid. Kali ini, kelas VIII A bertugas sebagai petugas apel, dan Ustadz Deddy, S.E. menjadi Pembina Apel.
Dalam sesi amanatnya, Ustadz Deddy memberikan tema inspiratif, yaitu “Perubahan Kecil, Hasil yang Luar Biasa.” Beliau menuturkan bahwa tema ini diambil dari buku Atomic Habits karya James Clear, dalam buku tersebut dijelaskan bahwa kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten dapat membawa perubahan besar dalam kehidupan seseorang.
Contoh Perubahan Kecil yang Berdampak Besar
Beliau memberikan contoh kebiasaan sederhana yang dapat memberikan manfaat besar bagi pelakunya, seperti :
- Membaca satu halaman buku setiap hari = satu buku atau lebih selesai dalam setahun.
- Tidur lebih awal 10 menit = bangun lebih segar keesokan harinya.
Langkah Membentuk Kebiasaan Baik
Ustadz Deddy menyampaikan bahwa dari buku Atomic Habits terdapat empat teknik langkah untuk membangun kebiasaan baik yakni:
- Buat Kebiasaan yang Mudah Terlihat
Misal: Letakkan buku bacaan di meja agar mudah diingat dan dibaca. - Buat Kebiasaan Menjadi Menarik
Misal: Gabungkan kebiasaan dengan hal yang disukai, seperti melakukan olahraga sebelum membaca buku. - Buat Kebiasaan Jadi Mudah
Misal: Melakukan olah raga ringan selama 5 menit lalu membaca 2 halaman buku, atau seperti tidur 10 menit lebih awal. - Buat Kebiasaan yang Memuaskan
Contoh: Beri apresiasi kepada diri atau mencentang daftar tugas yang telah diselesaikan.
Kutipan yang Menginspirasi
Ustadz Deddy mengutip sebuah ungkapan dari penulis buku Atomic Habits, James Clear, yang mengatakan:
“You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems.”
(“Kamu tidak akan naik setinggi tujuanmu. Kamu akan jatuh ke level sistem yang kamu miliki.”)
Dengan kata lain, jika kita tidak melakukan perubahan kecil secara konsisten — bahkan hanya 1% setiap hari — maka kita tidak akan mencapai tujuan besar yang kita impikan. Sebaliknya, kita akan terjebak pada kebiasaan dan sistem yang buruk.
Oleh karena itu, penting untuk membangun sistem / kebiasaan yang baik melalui langkah-langkah kecil namun konsisten. Karena dari situlah perubahan besar akan terjadi. Seperti dalam tahapan berikut:
Perubahan kecil → Perilaku baru → Identitas baru → Hidup baru
Kesimpulan Amanat
Dalam penutup amanatnya, Ustadz Deddy kembali menegaskan bahwa perubahan besar tidak selalu berasal dari langkah yang besar, melainkan dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten.
Semoga melalui kebiasaan baik yang terus kita lakukan setiap hari, setiap kita bisa menjadi pribadi yang lebih baik dari hari ke hari. Aamiin.